国内供卵广告公司_咨询代孕网电话,怀孕之后不知吃什么 三款营养食谱推荐

配方如下：

首先将杏鲍菇洗净后切成块，青椒彩椒也分别洗净后切成小块，大蒜切成末或片。然后，在锅中烧水，水开后将杏鲍菇焯一下，捞出沥干。

炒锅中倒入适量的油，放入蒜末，倒入杏鲍菇翻炒，待杏鲍菇变软后，加入适量的盐、油继续翻炒，最后倒入五彩椒，待五彩椒炒熟后即可关火。

老鸭汤需要的食材有：鸭子一块、萝卜一个、香菇、香菜、白菜或大白菜。

做法如下：首先，将鸭肉洗净后切块；萝卜洗净后去皮切块。锅内加水烧开，倒入鸭肉，焯水后捞出沥干血水。接着切葱和姜。

锅内加水，放入姜片烧开，下鸭肉、萝卜块，家里有枸杞的也可以适量放一些，开小火慢慢熬。最后等到汤快煮好时，放入白菜或小青菜，闷煮一分钟后即可关火，香菜出锅后可根据个人口味添加。

五星级椰奶鸡蛋汤

所需食材：鸡蛋两个、椰奶或牛奶 250 毫升、炼乳一勺、火腿一片。

食谱如下：

首先，需要将鸡蛋打入碗中，加入椰奶或牛奶搅拌均匀，如果喜欢吃甜的，可以加入适量的糖或炼乳。接着，将蛋液筛入另一个碗中。

如果蛋液上面有气泡，记得用勺子撇掉，用保鲜膜包好，用牙签戳几个洞，然后放入锅中隔水蒸十五分钟左右。

蒸鸡蛋羹的时候，可以把火腿片做成五角星的形状，等鸡蛋羹蒸好后，就可以直接放在上面了。其实，孕期饮食并没有那么难哦！只要注意营养要均衡就可以了。以上就是小编介绍的关于孕期不知道怎么吃的相关文章，想必大家也了解得差不多了，希望对大家有所帮助！